Каждый из нас неоднократно думал о том, что стоит наконец пойти в зал, дабы привести себя в форму. Но как собраться с духом и разобраться – с чего же начать? Для этого в каждом тренажерном зале существуют специальные помощники, что смогут воплотить твою мечту в реальность. Итак, кто же такой персональный тренер: зачем нужен и как определить его компетентность?
Необходимость персонального тренера может возникнуть, если ты плохо знакома с этим спортом в принципе. Или же просто плохо ориентируешься в технике выполнения упражнений. Так же весомой причиной занятий с персональным тренером является отсутствие результатов при самостоятельных посещениях зала.
Полезен ли персональный тренер или лучше заниматься самостоятельно?
Преимущества персонального тренера:
- Обучит тебя правильной технике упражнений;
- Экономия времени. Силовая тренировка будет занимать не больше часа;
- Нет прокрастинации. Инструктор будет следить, чтобы ты не затягивала с отдыхом между подходами;
- Контроль веса и замеров. Твой инструктор должен систематически измерять и проверять твои результаты. Ты должна все время прогрессировать;
- Советы по питанию. Он должен регулировать твое меню. В том случае, если ты вообще не ориентируешься в здоровом питании – на начальных этапах объяснить общие принципы;
- Подбор программы занятий только под тебя. У кого-то слабо развит верх, а кому-то нужно больше худеть в ногах. Под каждого клиента должна подбираться специальная методика упражнений;
- Приятная компания и мотивация.
