У женщин негативные вещи происходят из-за внутреннего недовольства собой. Нам хочется быть красивее, умнее, богаче, успешнее у мужчин, но не получается. Мы восхищаемся голливудскими актрисами, всемирно известными моделями, подругами, но почему-то не собой.
Восхищаться собой, стать своим кумиром — возможно! Разумеется, для этого следует приложить усилия и пройти определенный путь. Но игра стоит свеч. Проверено!
Ниже представлены советы по самосовершенствованию. Я назвала комплекс этих шагов «Путь к себе».
1. Пропишите, какой женщиной вы хотели бы стать
Начните с внешности, сколько вы хотите весить, какие волосы, зубы, осанка. Во что вы одеты, какой носите макияж.
Для меня эталоном безупречного стиля является нынешняя первая леди США Меланья Трамп. Настоятельно рекомендую посматривать на ее образы.
Затем пропишите отношение людей к вам: восхищаются, хотят быть похожими, любят быть рядом, гордятся, любуются.
После напишите все ощущения, будто вы — уже та самая женщина: что чувствуете, как изменилась жизнь, кто рядом, какая работа и зарплата, где бываете, о чем мечтаете.
Свой текст я записала в красивую тетрадку, стараюсь держать его под рукой. Очень помогает, когда силы и вдохновение покидают меня.
«Я красивая: у меня стройная фигура, плоский подтянутый живот, стройные ноги, большая упругая грудь, худые руки, ровный овал лица, прямая спина. Я стильно одета, у меня есть возможность покупать одежду ведущих мировых брендов, у меня красиво уложены волосы, я всегда улыбаюсь (красивыми белыми ровными зубами). Люди восхищаются мной: тем, что я всегда все успеваю, всегда в прекрасном расположении духа. Я — идеальное сочетание ума и красоты. Я счастлива, потому что живу в абсолютной гармонии с собой. Я наслаждаюсь и горжусь женщиной, которую вижу в зеркале, ведь в нем отражается мой идеал».
2. Поставьте четкие цели
Обозначьте минимум три сферы, в которых вы хотели бы развиваться.
Например:
- Профессиональная — хочу стать актрисой.
- Внешность — хочу похудеть на 10 кг к августу 2019 года.
- Интеллектуальная — хочу выучить французский язык.
Разбейте каждую цель на маленькие шаги. Каждый день выполняйте что-то из этого списка. Чтобы ничего не забыть, заведите трекер привычек.
Например:
- Еду в машине и выполняю упражнения по технике речи.
- Делаю утром пресс по 30 раз.
- Учу каждый день десять новых французских слов.
Пропишите разные варианты, вдруг неожиданно появится пара свободных минут, и вы сможете провести их с пользой.
3. Вкладывайте в себя!
Большая цель требует больших вложений: умственных, физических, эмоциональных. Читайте больше книг. Я люблю книги по мотивации, психологии и биографии интересных людей.
Мой перечень книг, которые я прочла и очень довольна:
- Лариса Ренар «Круг женской силы».
- Лариса Ренар «Открывая новую себя».
- Джен Синсеро «НИСЫ».
- Эрик Вейнер «Как я стал знаменитым худым богатым счастливым собой».
- Мила Туманова «Женщина начинается с тела».
- Михаил Лабковский «Хочу и буду».
- Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности» (все части).
- Джон Грей «Мужчины с Марса женщины с Венеры».
- Петр Плосков «Сила Instagram».
Перечень книг, которые хочу прочесть в ближайшее время:
- Лариса Ренар «Четыре грани совершенства».
- Лариса Ренар «Сделай мужа миллионером».
- Андрей Курпатов «Счастлив по собственному желанию».
- Лев Вожеватов «Мужской взгляд на отношения».
- Бертран Рассел «В поисках счастья».
4. Изучайте иностранные языки
Знание языков расширяет круг возможностей и общения. Например, я люблю читать книги в оригинале и считаю, что только так можно понять мысль автора до конца.
Изучать языки можно и бесплатно, и при острой нехватке времени.
- Сериалы.
- Ютуб-каналы на английском.
- Песни в плейлисте.
- Приложения.
- Переписка в социальных сетях.
- Знакомства в «Тиндере».
- И т.п.
5. Верьте в себя!
Даже когда все смеются, даже когда не получается, даже когда весь мир против!
Помните, люди завидуют тому, что вы можете заявить о себе, а они — нет. Обожаю высказывание Леди Гага:
«Разумеется, людям не нравится, когда ты не такой, как они. Они будут долго тебя высмеивать, осуждать, унижать, но все это происходит от зависти. Они не могут так, как ты, у них духу не хватает. Проще назвать кого-то психом, чем признаться, что тебе страшно отличиться от толпы».
6. Действовать, хвалить себя за действия и награждать!
Маленькими такими шажочками. Вот увидите, вы будете очень гордиться собой, осознавать, что двигаетесь в правильном направлении.
«Журнал побед» вам в помощь! Записывайте туда каждую мелочь и награждайте себя: за маленький шаг маленьким подарком, за большой — большим.
Балуйте себя, устраивайте себе Beauty Days. Даже в Москве это не очень дорого. Я, например, активный пользователь формата Dry and Go Bar: можно сделать укладку за 990 рублей всего за полчаса.
Поход в СПА хотя бы раз в месяц должен стать доброй традицией. Думаете, дорого? Миф! Погуглите купоны Biglion.
7. Заканчивайте день медитацией
Приложение с классными медитациями и подсказками доступен в iTunes и называется «Круг женской силы», там, кстати, можно найти и книги Ларисы в электронном формате (смотри пункт 3).
Расслабляйтесь и успокаивайте себя в конце дня. Ведь шикарная женщина — это, прежде всего, о внутреннем состоянии.
